close
تبلیغات در اینترنت
سرشانه
loading...

تصویر ثابت

تصویر ثابت

وبلاگ بدنسازی شهرستان دولت اباد

سرشانه

آخرین ارسال های انجمن

کلیه تمرینات مربوط به سرشانه (دلتوئید)

مصطفی بازدید : 6426 21 / 11 / 1390 زمان : 9:26 نظرات ()

 

تمرینات سرشانه

بقیه عکس ها درادامه مطلب

تمرینات قسمت پشتی سرشانه

مصطفی بازدید : 1962 21 / 11 / 1390 زمان : 9:23 نظرات ()

 

حرکات قسمت پشتی سرشانه

سرشانه هالتر از پشت:بهترین و مهمترین حرکت برای افزایش حجم عضله دلتوئید میباشد . این حرکت برای عضله دلتوئید نقشی مانند حرکت اسکات برای عضله پا را دارد . تمامی بخشهای عضله دلتوئید با انجام این حرکت تمرین داده میشوند. این حرکت را میتوان به دو صورت نشسته و ایستاده انجام داد.
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
درباره ما
Profile Pic
سلام.به وبلاگ اریا خوش امدید امیدوارم که ازمطالب سایت استفاذه بهینه ببرید. سوال یا مشکل را درقسمت نظرات سایت مطرح کنید
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • نویسندگان
    نظرسنجی
    نظرشمادرموردقالب جدیدوبلاگ





    ویدئوهای برتر



    آمار سایت
  • کل مطالب : 223
  • کل نظرات : 41
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 808
  • آی پی امروز : 11
  • آی پی دیروز : 56
  • بازدید امروز : 54
  • باردید دیروز : 101
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 9
  • بازدید هفته : 636
  • بازدید ماه : 2,741
  • بازدید سال : 17,017
  • بازدید کلی : 837,303
  • کدهای اختصاصی
    کسب درآمد