close
تبلیغات در اینترنت
برنامه جامع بدنسازی برای ورزشکاران مبتدی
loading...

تصویر ثابت

تصویر ثابت

وبلاگ بدنسازی شهرستان دولت اباد

4 روز رو در هفته تمرین کنید جلسه اولپرس سینه با هالتر 12*4پرس بالاسینه 10*4شنا سوئدی 12*4زیر بغل سیم کش 10*4زیر بغل تک دمبل 12*3قایقی دست باز 12*4جلسه دومسرشانه با هالتر از پشت 12*4سرشانه با دمبل 10*3نشر طرفین 12*3نشر خم با سیم کش 12*3کول با هالتر 12*4کول با دمبل 8*3جلسه سومجلو باز با هالتر ایستاده 12*4جلو…

آخرین ارسال های انجمن

برنامه جامع بدنسازی برای ورزشکاران مبتدی

مصطفی بازدید : 1493 13 / 12 / 1390 زمان : 9:0 نظرات ()
مطالب مرتبط
ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
درباره ما
Profile Pic
سلام.به وبلاگ اریا خوش امدید امیدوارم که ازمطالب سایت استفاذه بهینه ببرید. سوال یا مشکل را درقسمت نظرات سایت مطرح کنید
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • نویسندگان
    نظرسنجی
    نظرشمادرموردقالب جدیدوبلاگ





    ویدئوهای برتر



    آمار سایت
  • کل مطالب : 223
  • کل نظرات : 41
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 808
  • آی پی امروز : 34
  • آی پی دیروز : 76
  • بازدید امروز : 110
  • باردید دیروز : 219
  • گوگل امروز : 9
  • گوگل دیروز : 20
  • بازدید هفته : 329
  • بازدید ماه : 3,479
  • بازدید سال : 8,997
  • بازدید کلی : 829,283
  • کدهای اختصاصی
    کسب درآمد